Sendo positivo, isto é, vendo o lado positivo das coisas que fazemos. Tudo tem seu lado positivo, só há que buscar.  É importante agir-se. Nada de ficar em casa à espera que ela passe. AGE!!!!

-Sai de casa;

-pratica algum desporto;

-caminha;

-procura a luz do sol;

-contacta e desabafa com alguém de confiança o que estás a sentir. Pede-lhe sugestões!

Tudo isto são alguns pequenos conselhos sobre como superar a depressão. Com força de vontade e mentalidade positiva pode fazer grandes coisas. Lembra-te que todo o poder está na cabeça, em sua mente.

As sementes de girassol são grãos secos que se podem consumir junto com outros alimentos, inclusivamente misturadas em sumos. Ricas em vitamina E, cálcio, fósforo e ácidos graxos.

Preparadas em  infusão, consiste em empregar as sementes cozidas e normalmente moídas, colocando uma colherada de pó destas mesmas, em água a ferver, posteriormente tapando e deixando repousar alguns minutos.

Esta infusão actua como relaxante e calmante. Muito útil para acalmar a excitação e tensão que vivemos diariamente.

O abacate é rico em nutrientes como o potássio, o cálcio e o magnésio, vitaminas como a E e D, ácido fólico e aminoácidos. Seu consumo reduz o colesterol, previne de doenças cancerígenas e do fígado. É digestivo, diurético e anti-reumático.

É ideal para diabéticos, já que ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. O abacate também é bom para a vista, prevenindo as cataratas. Contém tantas proteínas como a carne, pelo que se converte num bom substituto nas dietas vegetarianas. Usado na pele, funciona como um grande hidratante.

Alerta médico!!! Filmes, TVs e jogos 3D são um risco para a saúde de grande parte da população, alertam os oftalmologistas.

Muitas pessoas relatam que após 10 minutos a visualizar um filme 3D já começaram a sentir desconforto visual e dor de cabeça…semelhante a uma exposição longa em frente a um computador. Segundo médicos especialistas, isso acontece, porque a visualização 3D nas telas é formada por duas imagens deslocadas horizontalmente que são captadas separadamente por cada olho, através das lentes polarizadas dos óculos 3D. Como todas as imagens estão no mesmo plano, para termos visão de profundidade, nossos olhos são submetidos a um maior esforço acomodativo e de convergência que exigem um trabalho extra do cérebro.

Por isso…muita atenção para não haver abusos nas visualizações 3D, sobretudo nas camadas mais jovens!

Doença do Séc. XXI! É uma doença que está a afectar a população mais jovem! Do que se trata?

São diversos os sintomas, mas o que salta mais à vista é a alteração constante de humor: passar de um estado de euforia para um estado de depressão em alguns segundos. Esta doença é complicadíssima de diagnosticar, sendo os sintomas facilmente confundidos com outras doenças. Existem medicamentos que ajudam a atenuar os sintomas, mas os casos mais graves podem exigir o internamento dos pacientes.

Sintomas da doença bipolar

• Aumento de energia e disposição
• Humor eufórico
• Irritabilidade
• Impaciência
• Distracção
• Exaltação
• Pensamento acelerado
• Insónia
• Aumento da auto-estima
• Gastos excessivos

Atenção: Com tratamento é possível alguma qualidade de vida para o doente e acompanhantes.