By pggcosta
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CAMINHAR
Caminhar cuida do coração, tonifica o corpo e relaxa-o!
É um exercício económico, que se pode realizar em qualquer lugar e a qualquer hora.
Andar é o exercício mais completo que existe. Permite alcançar os mesmos benefícios da corrida, natação ou da bicicleta.
Ajuda a controlar o peso
Reforça os ossos-O aumento do volume dos [...]
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By pggcosta
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Em relação à melhor hora para se fazer exercício físico, pensou-se durante muito tempo, que fosse na parte da manhã do dia, mas novos estudos vieram mostrar que isso talvez não seja bem assim. De acordo com estes novos estudos a melhor altura para a prática de exercício é no final da tarde!
Tudo tem que [...]
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