Sendo positivo, isto é, vendo o lado positivo das coisas que fazemos. Tudo tem seu lado positivo, só há que buscar.  É importante agir-se. Nada de ficar em casa à espera que ela passe. AGE!!!!
-Sai de casa;
-pratica algum desporto;
-caminha;
-procura a luz do sol;
-contacta e desabafa com alguém de confiança o que estás a sentir. [...]

Doença do Séc. XXI! É uma doença que está a afectar a população mais jovem! Do que se trata?
São diversos os sintomas, mas o que salta mais à vista é a alteração constante de humor: passar de um estado de euforia para um estado de depressão em alguns segundos. Esta doença é complicadíssima de diagnosticar, [...]

Descascar a fruta é um hábito que nos foi inculcado mas, na verdade, é a casca que contém muitos dos nutrientes mais importantes. E com esse simples gesto acaba-se por perder uma quantidade infindável de vitaminas e minerais.
Para melhor se compreender aquilo que estamos a dizer basta pensar que a «pele» da maçã tem cerca [...]

30 minutos diários de actividade física, 3 a 4 vezes por semana…é suficiente para que se possa viver mais e melhor!
Na verdade, que  o exercício faz bem à saúde já todos nós sabemos, mas será que todos sabemos o que é que nos acontece se não o fizermos? O corpo sofre uma série de alterações.
Uma [...]