Toda a gente tem direito a fases más. Agora, o que não está certo é permanecer no desânimo! Está mais do que na hora de procurar a felicidade. Tem de ser o primeiro a lutar por uma vida melhor!
1- Aceite que tem defeitos, como todas as pessoas e melhore seu amor próprio. Cuide de si. [...]

Em relação à melhor hora para se fazer exercício físico, pensou-se durante muito tempo, que fosse na parte da manhã do dia, mas novos estudos vieram mostrar que isso talvez não seja bem assim. De acordo com estes novos estudos a melhor altura para a prática de exercício é no final da tarde!
Tudo tem que  [...]

30 minutos diários de actividade física, 3 a 4 vezes por semana…é suficiente para que se possa viver mais e melhor!
Na verdade, que  o exercício faz bem à saúde já todos nós sabemos, mas será que todos sabemos o que é que nos acontece se não o fizermos? O corpo sofre uma série de alterações.
Uma [...]

A actriz norte-americana Brittany Murphy morreu, domingo passado, aos 32 anos, vítima de um ataque cardíaco. Muito se especula em volta dos possíveis problemas de saúde e distúrbios alimentares desta actriz. Uma coisa é certa, O primeiro passo para evitar um eventual ataque cardíaco é controlar a alimentação. Dietas com fortes doses de fritos, [...]

Sofre de enxaquecas com frequência? Já tomou todos os medicamentos que o seu médico recomenda mas não consegue solucionar o problema? Até hoje ainda ninguém conseguiu determinar porque temos enxaquecas. Os motivos podem ser variados. Má alimentação, falta de exercício físico e, nas mulheres, problemas relacionados com a mestruação são algumas das causas vulgarmente nomeadas. [...]